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节气治未病 | 寒气已至，气温骤降，这些中医养生小科普助您健康~

发布时间： 2023-10-10

寒
露
节
气


寒露节气到来，标志着我们正式进入了秋冬交际之时。这个时候，气温逐渐下降，天气渐凉，人们需要注意调整生活和饮食习惯，以适应自然环境的改变。以下是在寒露节气里一些养生建议。


7. 保持愉快

保持情绪稳定，避免情绪波动过大，维持心理健康。


8. 冥想放松
可进行冥想、听音乐等活动，放松心灵，减缓压力。


寒露节气的养生，不仅仅是体现在饮食和生活习惯的调整上，更需要从身体、心灵等多方面进行全面呵护。让我们迎接这个温润的季节，用适当的养生知识，让自我在寒露时分得到深层次的滋养和恢复。希望您在这个寒露节气里，温暖、健康、充实。