俗话说，每天走一走，活到九十九。健步走是一种简单且有效的锻炼方式，无论是年轻人还是老年人都可以从中获益。

但就是这看似简单的运动，其实是有讲究的。如果走路方法不对，会越走越累，还会伤及膝关节。

记住六个走路要诀

日行万步不伤膝

那么，如何正确走路才能不伤膝呢？为您分享了一套“无痛走”的6个要诀，通过走路姿势的训练，充分发挥鞋和肌肉的保护作用，减轻走路时膝关节的反冲力，从而减轻甚至消除疼痛。

走路时，保持双侧脚尖朝向正前方，双脚分开的距离与骨盆距离相同。